Lerne mit uns Gesundheit
Werde zum Stress Master und investiere in deine Gelassenheit
STRESS-REALEASE YOGA
Profitiere von den vielen gesundheitlichen Effekten von Yoga und reduziere dein Stresslevel bequem in der Mittagspause. Für bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und spürbar klareren Kopf.
- Donnerstags 12-13 Uhr / Hirschengraben 13a, Luzern
- Freitags 12 -13 / About Air Studio, Sedelstrasse 3, Emmenbrücke
- mit Manuela (für alle Levels geeignet)
- 30.- im 10er Abo
MICRO-KURS: FOKUS IM STURM
Lerne an diesem online-Kurs, was in deinem System unter Stress passiert und wie du es mit einfachen Körperübungen und deiner Gedankenkraft schaffst, mehr Gelassenheit und Entspannung zu kreieren. Gesund zur High Performance!
- Daten 2025 folgen
- 7:30-8:30 Uhr
- via zoom mit Christine 39 CHF inkl. Mini-Workbook zum Nachschlagen
MINDFUL LEADERSHIP WORKSHOP
Mindful Leadership ist die Kunst, als Führungskraft mit innerer Stärke und Achtsamkeit sich selbst gegenüber voranzugehen und damit Mitarbeitende und Teams zu inspirieren, mit mehr Bewusstsein freudvoll Höchstleistungen zu erbringen. Erfahre an diesem Workshop
... wie du Mindfulness für persönliche Entwicklung, Gelassenheit und Erfolg integrierst, ... wie du innere Stärke entwickelst und damit im Aussen inspirierst, ... wie Mindfulness deinen Führungsalltag bereichert und erleichtert.
- Datum 2025 folgt
- Schulhaus Berg Luzern (ÖV-Transfer organisiert, gratis Parkplätze)
- Eine powervolle Co-Kreation von www.uniquelyyou.ch und workmastery
- Deine Investition: 520.- inkl. Verpflegung und Workbook
Dein Workshop-Programm im Detail
Self-Leadership: Stress durchschauen, Selbst-Bewusstsein stärken
Du durchschaust Stress und setzt Achtsamkeit so ein, dass mentale Kraft freigesetzt wird. Für dein Wachstum bist du in der Lage, Triggerpunkte bei dir selbst und im System zu erkennen, zu reflektieren und zu transformieren.
Mindfulness als Führungsgrundsatz kultivieren
Du setzt Mindfulness ein, um Herausforderungen im Führungsalltag zu meistern, andere zu inspirieren, wirkungsvolle Zusammenarbeit zu fördern und bewusst und wertebasiert zu führen. Du kennst konkrete Führungstools für deine Bedürfnisse als LeaderIn (du wählst zwei für dich relevante Ateliers aus ausgewählten Themenschwerpunkten wie Kommunikation, Meetingkultur, Rituale, Teamentwicklung und Rollenverständnis, Mitarbeiterentwicklung)
My Mindful Leadership Journey
Du machst dich auf den Weg und weisst, welche konkreten Veränderungen du in deinen Alltag einfliessen lassen möchtest.
ENDLICH MIT YOGA STARTEN!
Bist du bereit, endlich mit Yoga zu beginnen?
In unserem 3-tägigen Yoga & Wander-Retreat in den Schweizer Bergen im Mai 2025 lernst du praxisnahe Techniken für mehr Ruhe in deinem Alltag, mehr Klarheit & Energie für dich persönlich. Es gibt Raum für Reflexion, Zeit für tiefe Entspannung und Yoga Einheiten für mehr Beweglichkeit. Ganz ohne Yoga-Akrobatik, dafür mit Bodenständigen Techniken, die wirklich in deinen Alltag passen.
- 16. -18. Mai 2025
- Berghotel Mettmen, Glarnerland
- Deine Investition: 890 im DZ / 1'190 im EZ
Gemeinsam
Mit anderen zusammen Üben wirkt sich auf die Motivation aus. Profitiere hier - ob online oder im persönlichen Kontakt - von der Kraft der Gruppe von Menschen, die alle in ihre Gesundheit investieren wollen.
Lass dich von der Gruppendynamik anstecken.
Persönlich
Der direkte Kontakt mit uns gibt dir die Möglichkeit, deine ganz persönlichen Anliegen oder Fragen einzubringen und so besonders zu profitieren.
Es ist unser Wunsch, dich mit unserem Wissen bestmöglichst in deiner Situation zu unterstützen.
Wirkungsvoll
Wie in allen unseren Programmen wollen wir auch hier, dass es wirkt! Direkt in deinem Alltag, direkt spürbar für dich.
Daher bekommst du von uns immer die sorgfältig ausgewählten Übungen und Tools an die Hand, deren Wirkung erprobt ist.
Mehr Gelassenheit, mehr Fokus, mehr Gesundheit.
Alles lernbar!